Meios de aumentar a imunidade

No conjunto, o seu sistema imunitário faz um trabalho notável de defesa contra microorganismos que causam doenças. Mas às vezes falha: Um germe invade com sucesso e faz com que você fique doente. É possível intervir nesse processo e impulsionar o seu sistema imunológico? E se você melhorar a sua dieta? Tomar certas vitaminas ou ervas? 

Fazer outras mudanças de estilo de vida, na esperança de produzir um quase-perfeita resposta imune? O que você pode fazer para impulsionar o seu sistema imunológico? A ideia de aumentar a sua imunidade é atraente, mas a habilidade para fazer isso tem sido algo que escapa por várias razões. O sistema imunológico é, precisamente, o que é um sistema, nem uma única entidade. 

Como funciona

Para funcionar bem, exige equilíbrio e harmonia. Ainda há muito que os investigadores não sabem sobre as complexidades e a interligação da resposta imune. Por agora, não há cientificamente comprovado ligações directas entre o estilo de vida e melhorada a função imune. 

Mas isso não significa que os efeitos do estilo de vida sobre o sistema imunológico não são intrigantes e não deve ser estudado. Os investigadores estão a estudar os efeitos da dieta, o exercício, a idade, o estresse psicológico e de outros fatores na resposta imune, tanto em animais e em seres humanos. 

Entretanto, o general saudável-vivos estratégias são uma boa maneira de começar a dar o seu sistema imunológico a mão superior. Imunidade em ação Imunidade em ação. Um sistema imunitário saudável pode derrotar patógenos invasores, como mostrado acima, onde duas bactérias que causa a gonorreia não são páreo para o grande fagócitos, chamado de neutrófilos, que engole e mata-los.

Como melhorar a imunidade?

Adotar saudável-vida de estratégias de Sua primeira linha de defesa é escolher um estilo de vida saudável. Seguinte geral de boa-diretrizes de saúde é o melhor passo que você pode tomar para, naturalmente, manter o seu sistema imunitário forte e saudável. 

Cada parte do seu corpo, incluindo o seu sistema imunológico, funções melhor do que quando protegido das agressões ambientais e mantidas pelo saudável-vida de estratégias como estas: Ser cético Muitos produtos nas prateleiras das lojas alegação de reforço ou apoio a imunidade. Mas o conceito de estimular a imunidade, na verdade, faz muito sentido cientificamente. 

Na verdade, aumentando o número de células no seu corpo — células do sistema imunológico ou de outras pessoas — não é necessariamente uma coisa boa. Por exemplo, os atletas que participarem de sangue "doping" de bombeamento de sangue em seus sistemas para aumentar o seu número de células do sangue e melhorar o seu desempenho a correr o risco de avc. 

Como nosso sistema funciona?

Tentar impulsionar as células do seu sistema imunológico é especialmente complicado porque existem tantos tipos diferentes de células do sistema imunitário que responder a tantos micróbios diferentes de muitas maneiras. 

Quais células devem aumentar, e em que número? Até agora, os cientistas não sabem a resposta. O que se sabe é que o corpo é continuamente gerando células do sistema imunológico. Certamente ele produz muitos mais linfócitos que ele pode usar.

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